पित्ताशय की पथरी (Gallbladder Stone) के कारण और रोकथाम ...Causes and Prevention of Gallbladder Stones ( Hindi & English)

पित्ताशय की पथरी (Gallbladder Stone) के कारण और रोकथाम ...

पित्ताशय की पथरी क्या है?

पित्ताशय (Gallbladder) एक छोटा अंग होता है जो लिवर के नीचे स्थित होता है और पित्त (bile) को संग्रहित करता है। यह पित्त वसा को पचाने में मदद करता है। जब पित्त में मौजूद कोलेस्ट्रॉल, बिलीरुबिन और अन्य तत्व संतुलन खो देते हैं, तो पथरी (stones) बन जाती है।

पित्ताशय की पथरी के मुख्य कारण (Causes of Gallbladder Stones):

1. अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल युक्त पित्त:

जब पित्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक हो जाती है और वह घुल नहीं पाता, तो वह क्रिस्टल बनाकर पथरी का रूप ले लेता है।

2. बिलीरुबिन की अधिकता:

लिवर की बीमारी या रक्त संबंधी विकारों के कारण पित्त में बिलीरुबिन की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे पथरी बन सकती है।

3. पित्ताशय का ठीक से खाली न होना:

अगर पित्ताशय सही ढंग से और पूरी तरह से पित्त नहीं निकाल पाता, तो वह गाढ़ा होकर पथरी बना सकता है।

4. मोटापा और अधिक वजन:

अधिक वजन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, जिससे पथरी का खतरा बढ़ता है।

5. त्वरित वजन घटाना:

अचानक वजन घटाने पर लिवर अधिक कोलेस्ट्रॉल बनाता है, जिससे पथरी की संभावना बढ़ जाती है।

6. महिलाओं में हार्मोनल बदलाव:

गर्भावस्था, हार्मोनल दवाएं या गर्भनिरोधक गोलियों के कारण पित्ताशय की कार्यप्रणाली पर असर पड़ता है।

पित्ताशय की पथरी से बचाव (Prevention of Gallbladder Stones):

1. संतुलित आहार लें:

फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ (फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज) खाएं।

तली-भुनी और वसायुक्त चीजों से बचें।

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखें।

2. वजन धीरे-धीरे घटाएं:

जल्दी वजन घटाने की कोशिश न करें।

नियमित व्यायाम करें।

3. नियमित भोजन करें:

खाना छोड़ना या अनियमित समय पर खाना पथरी की संभावना बढ़ा सकता है।

दिन में 2-3 भारी भोजन की बजाय छोटे-छोटे भोजन लें।

4. पर्याप्त पानी पिएं:

डिहाइड्रेशन से बचने के लिए दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।

5. शारीरिक रूप से सक्रिय रहें:

नियमित वॉक या योग करें।

शारीरिक निष्क्रियता भी जोखिम बढ़ाती है।

6. अगर परिवार में पथरी का इतिहास है तो विशेष सावधानी बरतें।

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नोट:

यदि आपको पेट के ऊपरी दाएं हिस्से में दर्द, अपच, उल्टी, या बुखार जैसे लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। पथरी छोटी हो तो दवा से इलाज संभव है, लेकिन बड़ी पथरी के लिए सर्जरी (Cholecystectomy) ज़रूरी हो सकती है।

मेरी शुभकामनाये।

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Causes and Prevention of Gallbladder Stones

What is a Gallbladder Stone?

The gallbladder is a small organ located beneath the liver that stores bile. Bile helps in digesting fats. When the balance of cholesterol, bilirubin, and other substances in bile is disturbed, hardened deposits called gallstones are formed.

Main Causes of Gallbladder Stones:

1. Excess Cholesterol in Bile:

When bile contains too much cholesterol and it doesn’t dissolve properly, it can crystallize and form stones.

2. High Levels of Bilirubin:

Liver diseases or blood disorders can increase bilirubin levels in bile, which may lead to stone formation.

3. Incomplete Emptying of the Gallbladder:

If the gallbladder doesn't empty completely or frequently enough, bile becomes concentrated and stones can form.

4. Obesity and Overweight:

Extra weight raises cholesterol levels in bile, increasing the risk of gallstones.

5. Rapid Weight Loss:

Sudden weight loss causes the liver to secrete extra cholesterol into bile, increasing the chances of stone formation.

6. Hormonal Changes in Women:

Pregnancy, hormone therapies, or birth control pills can affect gallbladder function and contribute to stone formation.

Prevention of Gallbladder Stones:

1. Eat a Balanced Diet:

Include fiber-rich foods like fruits, vegetables, and whole grains.

Avoid deep-fried and fatty foods.

Keep cholesterol levels under control.

2. Lose Weight Gradually:

Avoid crash diets.

Exercise regularly.

3. Eat Regular Meals:

Skipping meals or eating irregularly increases the risk.

Prefer small, frequent meals over 2–3 heavy ones.

4. Stay Hydrated:

Drink at least 8–10 glasses of water daily to prevent dehydration.

5. Be Physically Active:

Engage in regular walking or yoga.

Physical inactivity increases the risk of gallstones.

6. Be Extra Cautious If You Have a Family History of Gallstones.

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Note:

If you experience symptoms such as pain in the upper right abdomen, indigestion, vomiting, or fever, consult a doctor immediately.

If the stone is small, medications may help; however, in case of larger stones, surgery (Cholecystectomy) may be necessary.

Best wishes to you for your health and wellness.