दोस्तों नमस्कार, आप सभी का आज के मीटिंग में स्वागत है।
आज मैं आप लोगो के बीच बहुत ही महत्यपूर्ण विषय पर बात करने जा रहा हु।
आज का मेरा विषय है हार्ट हेल्थ। कौन से पोषक तत्व की कमी से हार्ट की बीमारी की संभावना बढ़ जाती है...दोस्तो वो है ओमेगा 3। कैसे हम अपनी बढ़ती हुई उम्र में अपने हिर्दय का अच्छे से देखभाल कर सकें...वो है ओमेगा 3।
दोस्तों, जब बात हार्ट की आती है , तो सबसे पहले ध्यान फैट्स पर जाता है।
आज हम बात करेगें गुड फैट ओमेगा 3 पर जो हमारे हिर्दय के लिए बहुत लाभदायक होता है।
Nutrilite OMEGA 3
फैट्स को अक्सर बुरा समझा जाता है। फैट्स बोलने से हार्ट की बीमारी, मोटापा, चर्बी ।
पर फैट्स की कुछ जानकारी आपको अपनी जानकारी में और बढ़ाना है।
दो प्रकार के फैट होते है, गुड फैट्स और बैड फैट्स।
ओमेगा 3 को हम गुड फैट्स कहते है। ओर ओमेगा 6 को bad फैट्स।
ओमेगा 6 भी हमारे शरीर के लिए ज़रूरी है, हमारे स्किन के नीचे जो फैट्स होता है, उसे ओमेगा 6 कहते है। वो कम्बल का काम करता है। वो हमें ठंड , बरसात से बचाता है। पर जब ये फैट्स हमारे धमनियों में आर्टरीज में जमने लगता है, और ब्लॉकेज पैदा करता है तो जानलेवा बन जाता है। हमारा हिर्दय ब्लड पंप करना बंद कर देता है। और इंसान की मौत हो जाती है।
ओमेगा 6 हमे, दूध, मक्ख़न, घी, पनीर, मीट, मुर्गा, अंडा, वैगरह वैगरह से मिलता है।
ओमेगा 6 का काट है ओमेगा 3, ओमेगा 3 ...ओमेगा 6 को आर्टरीज या धमनियों में जमने नही देता है।
पर ये तभी काम करेगा जब आप ओमेगा 3 और ओमेगा 6 को एक निश्चित अनुपात में लेंगे।
वो अनुपात है 1 : 5-10 .
एक हिस्सा अगर ओमेगा 3 आपने भोजन में लिया तो 5 से 10 हिस्सा आप ओमेगा 6 ले रहे है तो ओमेगा 6 कट जायेगा. अगर ये अनुपात गड़बड़ाया तो आपका खून की नली का चोक होना पूरा पूरा सम्भावित है।
भारत में हिर्दय रोग क्यों बढ़ रहा है, इसका मुख्य कारण हमारे भोजन मे असंतुलन। भारत में ओमेगा 3 अगर एक मात्रा में लोग लेते है तो ओमेगा 6....50 से 100 के बीच में ले रहे है।
ओमेगा 6 आपको अपने भोजन में कम करना है, जैसे घी, दूध, मलाई, मक्ख़न, पनीर, मटन, मुर्गा, अंडा
और ....ओमेगा 3 की मात्रा बढ़ाना है जैसे आपको लहसुन, समुंद्री मझली, अखरोट, बादाम का सेवन बढ़ाना है।
या NUTRILITE ओमेगा 3 की 2 कैप्सूल अपने भोजन में शामिल करना है। याद रखे nutrilite salmon ओमेगा 3 अटलांटिक महासागर में salmon मछलियों की फार्मिंग से तैयार किया जाता है।
ये फ़ूड सप्लीमेंट है दवा नही।
दवा लगातार खाने से कई और नई बीमारियां पैदा हो सकती है। हमारे शरीर के इंटरनल ऑर्गन में समस्या पैदा हो सकता है। दवा से आपका किडनी, पैंक्रियास, हार्ट, लिवर प्रभावित हो सकता है। व्यक्ति डर डर के दवा खाता है।
पर फ़ूड सप्लीमेंट का मतलब फल और सब्जियां का जूस से पैदा हुआ अर्क, और फिर तैयार होता है हमारा प्राकृतिक फ़ूड सप्लीमेंट।
आज हमारा भोजन कृतिम हो चूका है।
क्या आप बोल सकते हो दावे के साथ में शुद्ध भोजन कर रहा हु।
नही..
इसलिए हमें स्वस्थ रहने के लिए फ़ूड सप्लीमेंट खाने के नए कल्चर को खुद और अपने परिवार को अपनाने का रास्ता दिखाना है।
ओमेगा 3 के कई और फायदे भी है, पहला फायदा ओमेगा 6 को आर्टरीज में जमने नही देता। दूसरा फायदा घुटने दर्द में, फिर आँखों की रौशनी में मदद करता है, बाल और स्किन के रखरखाव में मदद करता है।
हार्ट का मसल्स 40 साल के बाद एंजाइम की कमी के कारण बढ़ने लगता है, सूजने लगता है।
Co Q 10, जिसे हम को एंजाइम क्यू 10 कहते है। अगर हार्ट का ये एंजाइम वापस पूर्ति होने लगे तो, हमारा हिर्दय का मसल्स में सूजन कम होने लगेगा।
इसलिये हार्ट के मरीज, ओमेगा 3, को क्यू 10, ch बैलेंस को एक साथ ले सकते है।
तीनो एक साथ सेवन करने से आपका हिर्दय की समस्या 90% ठीक होने की संभावना बन जाती है। आप की जीवन शैली तंदुरस्त होगी। आप अच्छे स्वास्थ्य के रोल मॉडल होंगे । आप Nutrilite के ब्रांड एम्बेसडर कहलायेंगे। लोग कहेंगे काश मै भी इतना तन्दरुस्त होता।
Nutrition for Healthy Living...
Omega 3 helps in maintaining the balance of fat inside our body.
Healthy aging of Heart through OMEGA 3.
https://players.brightcove.net/1437117781001/default_default/index.html?videoId=6095486974001
दोस्तों मुझे उम्मीद है, आज का मेरी बातचीत और video अपने हार्ट को स्वस्थ रखने में मदद करेगा।
और आप समाज में एक अच्छे हेल्थ कंसलटेंट के रूप में आपकी पहचान बनेगी।
मेरी शुभकामनाये।।
अब रुकना नही है।
