माइग्रेन की समस्या क्यों होती है ..Why does Migraine occur ?

माइग्रेन की समस्या क्यों होती है?

माइग्रेन एक प्रकार का न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर है जिसमें सिर के एक तरफ़ तेज़ दर्द, मतली, उल्टी, और प्रकाश व ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता होती है।

माइग्रेन के मुख्य कारण:

अत्यधिक तनाव (Stress)

नींद की कमी या अनियमित नींद

हार्मोनल बदलाव (विशेषकर महिलाओं में)

खानपान में गड़बड़ी (जैसे लंबे समय तक भूखे रहना)

मौसम में अचानक बदलाव

कुछ विशेष खाद्य पदार्थ जैसे चॉकलेट, ज्यादा कैफीन, या अत्यधिक तली-भुनी चीज़ें

किस न्यूट्रिशन की कमी से माइग्रेन हो सकता है?

वैज्ञानिक शोधों के अनुसार, माइग्रेन में कुछ प्रमुख पोषक तत्वों की कमी देखी जाती है:

1. मैग्नीशियम (Magnesium):

मैग्नीशियम की कमी से दिमागी नाड़ियों में संकुचन और सूजन होती है, जिससे माइग्रेन के दौरे आ सकते हैं।

2. विटामिन B2 (Riboflavin):

ऊर्जा उत्पादन में मदद करता है। इसकी कमी से भी माइग्रेन की आवृत्ति बढ़ सकती है।

3. विटामिन D:

इसकी कमी भी दर्द और इम्यून डिसऑर्डर को बढ़ावा देती है, जो माइग्रेन से जुड़ा हो सकता है।

4. Coenzyme Q10:

सेल्स के ऊर्जा उत्पादन में मदद करता है, और इसकी कमी माइग्रेन के रिस्क को बढ़ा सकती है।

Nutrilite के कौन से सप्लिमेंट्स माइग्रेन में मदद कर सकते हैं?

1. Nutrilite Cal Mag D Plus:

इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन D का संतुलन है, जो न्यूरोलॉजिकल हेल्थ और नर्व फंक्शन के लिए उपयोगी है।

2. Nutrilite Daily:

मल्टीविटामिन और मल्टीमिनरल सप्लिमेंट है, जिसमें विटामिन B2 और अन्य आवश्यक पोषक तत्व मौजूद हैं।

3. Nutrilite Salmon Omega-3:

दिमागी कार्यक्षमता को बेहतर बनाता है और सूजन को कम करता है।

4. Nutrilite Natural B Complex:

विशेष रूप से B ग्रुप विटामिन्स प्रदान करता है, जो माइग्रेन कंट्रोल में सहायक हो सकते हैं।

विशेष सलाह:

नियमित व्यायाम करें।

पर्याप्त पानी पीएं।

सोने और खाने का समय नियमित रखें।

अत्यधिक कैफीन और प्रोसेस्ड फूड से बचें।

डॉक्टरी या स्वास्थ्य सलाहकार की सलाह लेकर सप्लिमेंट्स का सेवन करें।

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Why does Migraine occur?

Migraine is a type of neurological disorder that causes severe pain usually on one side of the head, along with symptoms like nausea, vomiting, and sensitivity to light and sound.

Major causes of migraine include:

Excessive stress

Lack of proper sleep or irregular sleep patterns

Hormonal changes (especially in women)

Irregular eating habits (such as skipping meals)

Sudden weather changes

Consumption of specific foods like chocolate, excessive caffeine, or oily and processed foods

Which nutritional deficiencies can trigger migraine?

Research suggests that migraine can be linked to certain nutrient deficiencies:

1. Magnesium:

Deficiency can cause contraction and inflammation of brain nerves, triggering migraines.

2. Vitamin B2 (Riboflavin):

Helps in energy production; its deficiency can increase migraine frequency.

3. Vitamin D:

Lack of Vitamin D can lead to pain sensitivity and immune issues, contributing to migraines.

4. Coenzyme Q10:

Important for energy production in cells; deficiency can also raise migraine risk.

Which Nutrilite supplements can help in migraine?

1. Nutrilite Cal Mag D Plus:

Provides a balance of calcium, magnesium, and Vitamin D, which supports neurological health and nerve functions.

2. Nutrilite Daily:

A multivitamin and multimineral supplement containing Vitamin B2 and other essential nutrients.

3. Nutrilite Salmon Omega-3:

Helps improve brain function and reduces inflammation.

4. Nutrilite Natural B Complex:

Offers B-group vitamins, which are important for managing migraines.

Special tips:

Practice regular exercise.

Stay well-hydrated.

Maintain consistent sleeping and eating schedules.

Avoid excessive caffeine and processed foods.

Always consult a healthcare professional before starting any supplements.

Regards,