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नाक से खून बहना (Nose Bleeding) और Nutrilite पोषण
नाक से खून बहने को नकसीर (Epistaxis) कहा जाता है। यह आमतौर पर सूखी हवा, पोषण की कमी, हाई ब्लड प्रेशर, या नाक में चोट की वजह से होता है। सही पोषण और सप्लीमेंट्स से इसे रोकने में मदद मिल सकती है।
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1. नाक से खून बहने के कारण (Causes of Nose Bleeding)
✅ आम कारण:
शरीर में विटामिन C और K की कमी।
हीमोग्लोबिन (Iron) की कमी से रक्त वाहिकाएं कमजोर होना।
डिहाइड्रेशन (पानी की कमी) से नाक की झिल्ली सूख जाना।
हाई ब्लड प्रेशर की वजह से रक्त वाहिकाओं पर अधिक दबाव।
धूल, धूप, एलर्जी या संक्रमण।
ज्यादा स्ट्रेस या अधिक गर्म तासीर वाले भोजन का सेवन।
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2. नकसीर रोकने के लिए फायदेमंद Nutrilite सप्लीमेंट्स
(A) Nutrilite Bio C (न्यूट्रिलाइट बायो-सी)
✅ फायदे:
विटामिन C नाक की रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है।
रक्त संचार को नियंत्रित करता है और सूजन को कम करता है।
🔹 कैसे लें?
दिन में 1-2 टैबलेट भोजन के बाद।
(B) Nutrilite Iron Folic (न्यूट्रिलाइट आयरन-फॉलिक)
✅ फायदे:
आयरन की कमी से होने वाली ब्लड लॉस को रोकता है।
हीमोग्लोबिन बढ़ाकर रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाता है।
🔹 कैसे लें?
दिन में 1 टैबलेट भोजन के बाद।
(C) Nutrilite Cal Mag D Plus (न्यूट्रिलाइट कैल-मैग-डी प्लस)
✅ फायदे:
कैल्शियम और विटामिन K रक्त जमने की प्रक्रिया में मदद करते हैं।
हड्डियों और रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाते हैं।
🔹 कैसे लें?
दिन में 1-2 टैबलेट भोजन के साथ।
(D) Nutrilite Vitamin E (न्यूट्रिलाइट विटामिन ई)
✅ फायदे:
रक्त प्रवाह को संतुलित करता है और रक्त वाहिकाओं की सुरक्षा करता है।
शरीर में एंटीऑक्सीडेंट बढ़ाकर ब्लीडिंग कम करता है।
🔹 कैसे लें?
दिन में 1 सॉफ्ट जेल कैप्सूल भोजन के बाद।
(E) Nutrilite Omega-3 (न्यूट्रिलाइट ओमेगा-3)
✅ फायदे:
रक्त प्रवाह को सुचारू करता है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है।
शरीर की सूजन कम करता है, जिससे नकसीर की संभावना कम होती है।
🔹 कैसे लें?
दिन में 1-2 सॉफ्ट जेल कैप्सूल भोजन के साथ।
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3. नकसीर रोकने के लिए सही आहार (Diet for Nose Bleeding)
✅ क्या खाएं?
विटामिन C से भरपूर चीजें (संतरा, नींबू, आंवला, टमाटर)।
आयरन युक्त भोजन (चुकंदर, हरी सब्जियां, अनार, गुड़)।
विटामिन K वाले खाद्य पदार्थ (पालक, पत्तागोभी, ब्रोकली)।
खूब पानी पिएं और नारियल पानी का सेवन करें।
❌ क्या ना खाएं?
ज्यादा मसालेदार और तला-भुना भोजन।
कैफीन और शराब से बचें।
बहुत गर्म तासीर वाले फल (अमरूद, कटहल, लीची) अधिक मात्रा में न खाएं।
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4. नकसीर रोकने के घरेलू उपाय (Home Remedies for Nose Bleeding)
✔ नाक पर ठंडे पानी या बर्फ की सिकाई करें।
✔ नाक में घी या नारियल तेल की कुछ बूँदें डालें ताकि अंदर नमी बनी रहे।
✔ तुलसी या धनिए का रस माथे और नाक पर लगाएं।
✔ गुलकंद या मिश्री वाला दूध पीने से राहत मिलती है।
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निष्कर्ष (Conclusion)
✅ नकसीर रोकने के लिए Nutrilite Bio C, Iron Folic, Cal Mag D Plus, Vitamin E और Omega-3 जैसे सप्लीमेंट्स फायदेमंद हैं।
✅ सही आहार, पर्याप्त पानी, ठंडी सिकाई, और प्राकृतिक उपायों से ब्लीडिंग को कंट्रोल किया जा सकता है।
क्या आप अपनी हेल्थ कंडीशन के अनुसार एक पर्सनलाइज्ड Nutrilite न्यूट्रिशन प्लान चाहते हैं?
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