Liver Cirrhosis: Causes, Symptoms & Prevention

Liver Cirrhosis: Causes, Symptoms & Prevention

(लीवर सिरोसिस: कारण, लक्षण और बचाव)

What is Liver Cirrhosis? (लीवर सिरोसिस क्या है?)

Liver Cirrhosis is a chronic liver disease where healthy liver cells are gradually replaced by scar tissue (fibrosis), leading to liver dysfunction. It occurs due to prolonged liver damage from infections, toxins, alcohol, or metabolic disorders.

लीवर सिरोसिस एक गंभीर बीमारी है जिसमें स्वस्थ लीवर कोशिकाएं धीरे-धीरे निशान ऊतक (फाइब्रोसिस) में बदल जाती हैं, जिससे लीवर सही ढंग से काम नहीं कर पाता। यह लंबे समय तक लिवर को नुकसान पहुंचाने वाली स्थितियों के कारण होता है, जैसे संक्रमण, विषैले पदार्थ, शराब, या चयापचय विकार।

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I. Causes of Liver Cirrhosis (लीवर सिरोसिस के कारण)

1. Alcohol & Unhealthy Lifestyle (शराब और अस्वस्थ जीवनशैली)

❌ Excess Alcohol Consumption (अत्यधिक शराब का सेवन) – लिवर कोशिकाओं को नष्ट करता है

❌ Fatty Liver Disease (फैटी लिवर रोग - NAFLD, AFLD) – अत्यधिक वसा लीवर में जमती है

2. Infections & Diseases (संक्रमण और बीमारियां)

⚠ Hepatitis B, C, & D (हेपेटाइटिस वायरस इंफेक्शन) – लिवर की सूजन बढ़ाता है

⚠ Autoimmune Diseases (ऑटोइम्यून बीमारियां) – शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से लिवर पर हमला करती है

⚠ Genetic Disorders (आनुवंशिक विकार) – जैसे Wilson’s Disease, Hemochromatosis

3. Other Factors (अन्य कारण)

🔸 Excessive Medication (अधिक दवा सेवन) – दर्द निवारक और स्टेरॉयड लिवर पर दबाव डालते हैं

🔸 Exposure to Toxins (विषैले पदार्थों का संपर्क) – केमिकल्स, धूम्रपान और कीटनाशकों से नुकसान

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II. Symptoms of Liver Cirrhosis (लीवर सिरोसिस के लक्षण)

⚠ Early Stage (प्रारंभिक लक्षण)

✔ Fatigue (थकान)

✔ Loss of Appetite (भूख न लगना)

✔ Unexplained Weight Loss (बिना कारण वजन घटना)

✔ Nausea & Vomiting (मतली और उल्टी)

⚠ Advanced Stage (गंभीर लक्षण)

❌ Jaundice (पीलिया) – त्वचा और आंखों का पीला होना

❌ Swelling in Legs & Abdomen (पैरों और पेट में सूजन) – Fluid retention (Ascites)

❌ Itchy Skin (खुजली वाली त्वचा) – पित्त रस के संचय के कारण

❌ Bleeding & Bruising Easily (जल्दी खून बहना और चोट लगना)

❌ Confusion & Memory Loss (भ्रम और याददाश्त कमजोर होना)

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III. How to Prevent Liver Cirrhosis? (लीवर सिरोसिस से बचाव कैसे करें?)

1. Healthy Diet (स्वस्थ आहार अपनाएं)

✅ Eat Liver-Friendly Foods (लीवर के लिए फायदेमंद खाद्य पदार्थ खाएं)

✔ Leafy Greens (हरी पत्तेदार सब्जियां) – पालक, मेथी, ब्रोकली

✔ Fruits (फल) – सेब, पपीता, अंगूर, नींबू

✔ Whole Grains (साबुत अनाज) – ब्राउन राइस, ओट्स, क्विनोआ

✔ Lean Proteins (कम वसा वाले प्रोटीन) – दालें, मछली, सोया

✔ Healthy Fats (स्वस्थ वसा) – जैतून का तेल, एवोकाडो, नट्स

✔ Turmeric & Garlic (हल्दी और लहसुन) – प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर

❌ Avoid Harmful Foods (हानिकारक खाद्य पदार्थों से बचें)

🚫 Alcohol (शराब) – लिवर की कोशिकाओं को नष्ट करता है

🚫 Junk Food & Processed Foods (जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड) – वसा और ट्रांस फैट से भरपूर

🚫 Sugary Foods & Drinks (अत्यधिक मीठे खाद्य पदार्थ) – फैटी लिवर को बढ़ावा देते हैं

🚫 Red Meat (लाल मांस) – पाचन में कठिनाई और लिवर पर दबाव बढ़ाता है

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2. Maintain a Healthy Lifestyle (स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं)

✔ Regular Exercise (नियमित व्यायाम करें) – मोटापा कम कर फैटी लिवर का खतरा घटाएं

✔ Stay Hydrated (पर्याप्त पानी पिएं) – टॉक्सिन बाहर निकालने के लिए

✔ Get Vaccinated (टीकाकरण कराएं) – Hepatitis B और C से बचाव करें

✔ Avoid Overuse of Medications (दवाओं का अधिक सेवन न करें) – पेरासिटामोल और दर्द निवारक से बचें

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3. Regular Health Checkups (नियमित स्वास्थ्य जांच कराएं)

🩺 Liver Function Test (एलएफटी – लिवर कार्य परीक्षण) – लीवर एंजाइम्स की निगरानी करें

🩺 Ultrasound & FibroScan (अल्ट्रासाउंड और फाइब्रोस्कैन) – फैटी लिवर और सिरोसिस का पता लगाने के लिए

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Conclusion (निष्कर्ष)

Liver Cirrhosis is a serious but preventable disease. By maintaining a healthy diet, avoiding alcohol, staying active, and getting regular checkups, you can protect your liver and prevent severe complications.

लीवर सिरोसिस गंभीर लेकिन रोकी जा सकने वाली बीमारी है। यदि हम संतुलित आहार लें, शराब से बचें, नियमित व्यायाम करें और समय-समय पर स्वास्थ्य जांच कराएं, तो हम अपने लीवर को स्वस्थ रख सकते हैं और गंभीर समस्याओं से बच सकते हैं।