Nutrilite Natural B, विटामिन B9 (फोलिक एसिड) के शरीर में फायदे

Nutrilite Natural B, विटामिन B9 (फोलिक एसिड) के शरीर में फायदे

Nutrilite Natural B एक उच्च गुणवत्ता वाला फोलिक एसिड ( B विटामिन ) सप्लीमेंट है, जो शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक है। यह रक्त निर्माण, हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क कार्य और गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से लाभकारी होता है।

1. रक्त निर्माण में सहायक – फोलिक एसिड लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है, जिससे एनीमिया (खून की कमी) का खतरा कम होता है।

2. गर्भावस्था में आवश्यक – गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन B9 बहुत जरूरी होता है क्योंकि यह भ्रूण के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के विकास में मदद करता है और जन्म दोषों (Neural Tube Defects) को रोकता है।

3. दिल की सेहत में सुधार – यह शरीर में होमोसिस्टीन (Homocysteine) के स्तर को नियंत्रित करता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम हो जाता है।

4. मस्तिष्क के लिए फायदेमंद – यह मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है और डिप्रेशन, भूलने की बीमारी (Alzheimer's) जैसी समस्याओं को कम करने में सहायक हो सकता है।

5. त्वचा और बालों के लिए अच्छा – फोलिक एसिड त्वचा की कोशिकाओं के पुनर्निर्माण में मदद करता है, जिससे त्वचा स्वस्थ बनी रहती है और बालों का झड़ना कम हो सकता है।

6. पाचन तंत्र को मजबूत करता है – यह पाचन क्रिया को सही रखने और पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है।

फोलिक एसिड के स्रोत:

हरी पत्तेदार सब्जियां (पालक, मेथी, सरसों)

दालें और चने

खट्टे फल (संतरा, नींबू)

नट्स और बीज

अंडा और मछली

नोट: यदि शरीर में फोलिक एसिड की कमी हो जाए तो कमजोरी, चक्कर आना, थकान और याददाश्त कमजोर होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।