विज़न हेल्थ और न्यूट्रीलाइट सप्लीमेंट
आंखें हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण और संवेदनशील अंग हैं। बदलती जीवनशैली, मोबाइल और कंप्यूटर स्क्रीन का बढ़ता उपयोग, और प्रदूषण के कारण आंखों की रोशनी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसे में विज़न हेल्थ (Vision Health) का ध्यान रखना अत्यंत आवश्यक हो गया है।
स्वस्थ आंखों के लिए हमें विटामिन A (न्यूट्रीलाइट मल्टी कैरोटीन), विटामिन C ( Nutrilite triple protect), vitamin E, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और लुटीन जैसे पोषक तत्वों की जरूरत होती है।
यह सभी पोषक तत्व आंखों की कोशिकाओं को सुरक्षा प्रदान करते हैं, आंखों में सूखापन कम करते हैं और उम्र बढ़ने के साथ होने वाले नुकसान से बचाते हैं।
Nutrilite Vision Health with Lutein एक बेहतरीन सप्लीमेंट है जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें मौजूद लुटीन और ज़ेक्सैन्थिन जैसे तत्व आंखों की रेटिना की रक्षा करते हैं और ब्लू लाइट से होने वाले नुकसान को कम करते हैं। इसके अलावा इसमें ब्लैक करंट, बिलबेरी और विटामिन A भी होते हैं, जो आंखों की कार्यक्षमता और रोशनी को बनाए रखने में मदद करते हैं।
नियमित रूप से Nutrilite Vision Health सप्लीमेंट लेने से आंखों की थकान कम होती है, रौशनी बेहतर होती है और उम्र बढ़ने पर होने वाली आंखों की समस्याओं से बचाव होता है।
अच्छी नींद, हेल्दी डाइट, और न्यूट्रीलाइट जैसे सप्लीमेंट्स के साथ हम अपनी विज़न हेल्थ को बेहतर बना सकते हैं।
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ब्लू लाइट क्या है और इसका आंखों पर प्रभाव
ब्लू लाइट (Blue Light) एक उच्च ऊर्जा वाली दृश्यमान रोशनी (High Energy Visible Light - HEV) होती है, जो सूर्य की रोशनी, एलईडी बल्ब, मोबाइल, कंप्यूटर, टीवी और टैबलेट जैसी डिजिटल डिवाइसेज़ से निकलती है। यह रोशनी अन्य रंगों की तुलना में छोटी तरंगों और अधिक ऊर्जा के कारण आंखों पर अधिक प्रभाव डालती है।
ब्लू लाइट आंखों की रेटिना तक पहुंच सकती है और लंबे समय तक इसके संपर्क में रहने से कई समस्याएं हो सकती हैं जैसे – आंखों में थकान, सूखापन, जलन, धुंधली दृष्टि, सिरदर्द और नींद में खलल। इसके अलावा, लगातार ब्लू लाइट के एक्सपोजर से डिजिटल आई स्ट्रेन और मैक्यूलर डिजेनेरेशन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं जो आंखों की रोशनी को धीरे-धीरे नुकसान पहुँचा सकती हैं।
ब्लू लाइट से बचाव के उपाय:
1. 20-20-20 नियम अपनाएं: हर 20 मिनट पर 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर देखें।
2. ब्लू लाइट फिल्टर स्क्रीन या चश्मा का उपयोग करें।
3. मोबाइल/लैपटॉप में नाइट मोड या “ब्लू शील्ड” फीचर ऑन करें।
4. सोने से कम से कम 1 घंटा पहले स्क्रीन से दूरी बनाएं।
5. Nutrilite Vision Health with Lutein जैसे सप्लीमेंट लें, जो आंखों को पोषण और सुरक्षा देते हैं।
6. आंखों की नियमित जांच कराएं और आंखों को पर्याप्त आराम दें।
ब्लू लाइट से बचाव कर हम अपनी आंखों की रोशनी को लंबे समय तक स्वस्थ बनाए रख सकते हैं।
मेरी शुभकामनाये ।